Meditation, buddhistische Meditation

Meditation in Stuttgart

Wenn wir stille Meditation praktizieren, richten wir unsere ganze Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Augenblick. Unser Körper ist entspannt und unser Atem geht gleichmäßig und ruhig. Gedanken die entstehen verfolgen wir nicht weiter, wir überlegen nicht und verlieren uns nicht in unserer Gedankenwelt, wir sitzen einfach und atmen.

 Durch regelmäßige Meditationspraxis entwickeln wir eine neue Perspektive auf unsere Gedanken und unser Selbst. Wir entdecken Einfachheit und Loslassen und dadurch schaffen wir Raum für Ruhe und Gelassenheit.

 Wenn ihr die Kunst des Meditierens lernen wollt bieten wir regelmäßige Termine an und Meditationstage an denen man das Gelernte vertiefen kann.

Regelmäßige Termine für Meditation

Jeden Dienstag von 19:30 - 20:30 Uhr

Die Meditation wird angeleitet und ist auch für Anfänger geeignet.
Sitzkissen sind vorhanden. Man kann in normaler Strassenkleidung sitzen, hilfreich ist eventuell eine bequeme Hose.
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. 

Kosten: Es wird um eine Spende gebeten.

Ort: Buddhistisches Zentrum Sakya Dechen Ling, Alexanderstr. 141a, 70180 Stuttgart

 


Die Meditationstage sind eine Gelegenheit sich tiefer mit der Meditation zu verbinden. Wir erklären die 9 Stufen der Meditation, die Hindernisse beim Meditieren und die Gegenmittel, wie sie im buddhistischen Kontext erklärt werden.

Meditationstage 2019

nächste Termine:
7. April,
7. Juli,
13. Oktober,

Wir meditieren gemeinsam im buddhistischen Zentrum in einer ruhigen Umgebung. Die Meditation wird am Anfang angeleitet, du lernst wie man am richtig sitzt, auf einem Sitzkissen oder auf einem Stuhl. Ziel ist es einen ruhigen Geist zu entwickeln, indem du dich auf den Atem konzentrierst und versuchst den Strom von Gedanken zu beruhigen.

Der Zeitplan:

10 - 12 Uhr: Einführung, anschließend 3 Meditationssitzungen mit Pausen
12 - 13 Uhr: Mittagspause
13 - 14 Uhr: Erklärungen zur Meditation, die neun Stufen der Meditation
14 - 16 Uhr: 4 Meditationssitzungen mit Pausen

Ort: Alexanderstr. 141a, 70180 Stuttgart

Kosten: 24 € pro Tag

Sitzkissen sind vorhanden. Man kann in normaler Strassenkleidung sitzen, hilfreich ist eventuell eine bequeme Hose. Für das Mittagessen sollte man etwas mitbringen, Getränke stehen bereit.

Da die Anzahl der Plätze begrenzt ist, bitten wir um rechtzeitige Anmeldung unter:

Hier kann man sich anmelden

Hier könnt ihr einen Text von H. H. Sakya Trizin zum Thema Meditation lesen.

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